Menu Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Menu Makanan Untuk Penderita Asam Urat,- Bagi penderita asam urat sangat di anjurkan untuk menjaga pola makan, karena jika sembarang memakan makanan yang tidak tepat, asam urat akan kambuh. Maka dari itu anda perlu mengetahui makanan yang boleh di makan dan makanan yang haru dihindari.

Makanan Yang Boleh Di Konsumsi Bagi Penderita Asam Urat

Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yoghurt, dan pisang
Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberi. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
Jangan minum aspirin.
Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

Penderita Asam Urat Wajib Menghindari Makan Berikut

Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
Makanan kaya protein dan lemak
Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
Seafood : udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
Bebek, angsa dan kalkun
Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
Jeroan : ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
Daging kambing, daging sapi, daging kuda
Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental

Itulah Beberapa Informasi menu makanan untuk penderita asam urat dan makanan yang wajib di hindari bagi penderita asam urat. Nah apabila anda sudah tidak tahan dengan penyakit asam urat yang anda derita, dan anda tidak mau mengkonsumsi obat2tan kimia, Kini telah hadir Obat Asam Urat 100% berbahan herbal, Aman, dan tidak menimbulkan Efek Sampaing.